Crosstrainer met vliegwiel voor of achter: wat is het verschil?

Wat doet het vliegwiel?

Het vliegwiel is een zware schijf die meedraait met je beweging. Door zijn massa houdt het de beweging gaande op de momenten dat je even minder kracht zet, zodat de ellips vloeiend blijft. De weerstand werkt meestal via magneten op dat vliegwiel. Een zwaarder vliegwiel geeft een rustigere, gelijkmatigere beweging zonder dode punten; een licht vliegwiel kan schokkerig aanvoelen, vooral bij een laag tempo.

Vliegwiel voor

Bij voorwielaandrijving zit het vliegwiel voor je voeten, onder de console. De pedalen bewegen op rails of armen naar achteren. De beweging is vaak iets meer rechtop en ronder, een beetje zoals traplopen. Deze crosstrainers zijn meestal korter en daardoor geschikt voor kleinere kamers. Veel instap- en middenklasse modellen zijn zo gebouwd.

Voor kleine mensen is een ronde, rechtopstaande beweging vaak prettig. Lange gebruikers vinden de pas soms kort.

Vliegwiel achter

Bij achterwielaandrijving zit het vliegwiel achter je, en sta je met je voeten dichter bij de voorkant van het toestel. De ellips is vaak vlakker en langer, wat meer op lopen of wandelen lijkt. Daardoor wordt achteraandrijving vaak als natuurlijker en gewrichtsvriendelijker omschreven. Het toestel is wel meestal langer.

De pooboo E399 uit onze koopgids voor crosstrainers heeft bijvoorbeeld een vliegwiel achter van 7,3 kg, waarbij pooboo noemt dat het zwaartepunt daardoor naar achteren verschuift.

Paslengte is minstens zo belangrijk

De paslengte is de afstand die je voet per stap aflegt. Een korte pas voelt als trippelen, vooral als je lang bent. Voor volwassenen van gemiddelde lengte wordt vaak een pas van rond de 45 cm of meer aangeraden, en langer voor lange mensen. In de tabel zie je hoe groot de verschillen zijn tussen modellen.

Hoe zwaar moet het vliegwiel zijn?

Een zwaarder vliegwiel is meestal prettiger, maar het gewicht alleen zegt niet alles: ook de overbrenging speelt mee. Sommige fabrikanten spreken van vliegmassa, het gewicht dat je effectief voelt door de overbrenging. Zware modellen zoals de MAXXUS CX 5.1 met 26 kg vliegmassa en de Skandika Carbon Champ met 24,5 kg voelen daardoor heel vloeiend.

Bij lichtere vliegwielen van 7 kg merk je soms een kleine hapering bij een laag tempo. Bij een stevig tempo is dat minder merkbaar.

Welke crosstrainer past bij jou?

Ben je lang of wil je een beweging die zoveel mogelijk op lopen lijkt, kijk dan vooral naar een lange pas en een zwaar vliegwiel, en overweeg een model met vliegwiel achter. Heb je weinig ruimte, of ben je kleiner, dan kan een compact model met vliegwiel voor prima volstaan. Wil je de crosstrainer na gebruik opbergen, kijk dan naar inklapbare modellen zoals de pooboo E399 en de UMAY ET75.

Let daarnaast op het maximale gebruikersgewicht, het aantal weerstandsniveaus en de stabiliteit. Een zwaar toestel staat rustiger, maar is lastiger te verplaatsen. En combineer je crosstrainen met buiten lopen, lees dan hardlopen of crosstrainer voor tips om beide te combineren.

Ruimte en hoogte

Meet niet alleen de vloer, maar ook de hoogte. Op een crosstrainer sta je 30 tot 40 cm boven de grond, dus met een plafond van 2,40 meter kan het voor lange mensen krap worden. Achteraandrijving vraagt vaak meer lengte, vooraandrijving iets minder. Met de rekenhulp voor ruimte controleer je of het past. Vergelijk je crosstrainer ook met andere toestellen in crosstrainer of hometrainer.

Veelgestelde vragen

Is een vliegwiel achter beter? Het geeft vaak een vlakkere, langere beweging die op lopen lijkt. Of het beter is, hangt af van je lengte en wat je prettig vindt.

Wat betekent vliegmassa? Het effectieve gewicht van het vliegwiel inclusief de overbrenging, zoals sommige fabrikanten het opgeven.

Hoe lang moet de pas van een crosstrainer zijn? Voor volwassenen van gemiddelde lengte wordt vaak rond de 45 cm of meer aangeraden; lange mensen hebben meer nodig.

Maakt een zwaar vliegwiel meer geluid? Niet per se. Het geluid hangt vooral af van de aandrijving en de weerstand; magnetische systemen zijn stil.