Onderhoud roeitrainer: zo houd je je Concept 2 of andere roeier soepel

Bij elke roeitrainer: rail en zitting

De rail is het hart van een roeier. Stof en zweetdruppels op de rail zorgen dat de zittingrollen ongelijk lopen, wat je voelt als een hobbel of hoort als een tik. Veeg de rail na een paar sessies af met een droge of licht vochtige doek, zonder agressieve schoonmaakmiddelen. Kijk ook naar de rollen onder de zitting: zit er vuil of haar omheen, haal het weg.

Gebruik op de rail geen olie of siliconenspray, tenzij de handleiding dat uitdrukkelijk zegt. Vet trekt stof aan en maakt het erger.

Concept 2 en andere roeiers met ketting

Een Concept 2 RowErg en vergelijkbare luchtroeiers gebruiken een ketting tussen handgreep en vliegwiel. Die ketting moet licht geolied blijven om roest en schokken te voorkomen. Concept2 beschrijft in de handleiding hoe vaak en met welk soort olie; meestal gaat het om een paar druppels lichte olie op een doek, die je over de ketting haalt. Veeg overtollige olie altijd weg.

Controleer ook het elastiek dat de handgreep terugtrekt. Wordt het slap of terugtrekken traag, dan kan het zijn dat het elastiek vervangen moet worden. Bij een luchtroeier kan stof zich ophopen in de waaierbehuizing; maak die af en toe schoon volgens de handleiding.

Roeiers met een riem of band

Veel magnetische roeiers en sommige waterroeiers gebruiken een nylon band of riem in plaats van een ketting. Die hoeft niet geolied te worden. Kijk af en toe of de band niet rafelt of scheef op de rol loopt. Een rafelende band vervang je met het originele onderdeel van de fabrikant.

Een magnetische roeier is verder het onderhoudsarmst: er schuurt niets in de weerstand. Lees meer in de gids over de magnetische roeitrainer.

Waterroeiers: tank en water

In een waterroeier staat het water maanden in de tank. Om algen en troebel water te voorkomen, leveren veel fabrikanten tabletten mee die je volgens een vast schema toevoegt. Houd de tank uit de zon, want licht bevordert algengroei. Controleer bij het vullen en verplaatsen of de dop goed dicht zit en of er geen vocht onder de tank staat.

Wil je de weerstand aanpassen, dan voeg je water toe of tap je water af tot een van de markeringen. In de gids roeimachine met water vind je waterroeiers met tanks van 14 tot 28 liter.

Een eenvoudig onderhoudsschema

Gebruik dit schema als richtlijn en vul het aan met wat jouw handleiding voorschrijft.

Bouten, voetsteunen en monitor

Door de trekkende beweging kunnen bouten na verloop van tijd losser gaan zitten, vooral bij de voetsteunen en de verbinding tussen rail en frame. Controleer ze maandelijks en draai ze vast met het meegeleverde gereedschap. Kijk ook of de riempjes van de voetsteunen nog heel zijn.

De monitor werkt vaak op batterijen. Gaat het display haperen, vervang dan eerst de batterijen. Bij monitoren met Bluetooth kan een update via de app van de fabrikant helpen.

Opbergen en ruimte

Zet je roeier rechtop weg, controleer dan of hij stabiel staat en niet om kan vallen, zeker als er kinderen of huisdieren zijn. Bij een waterroeier moet je controleren of de fabrikant rechtop opbergen met gevulde tank toestaat. Een mat onder de roeier beschermt de vloer tegen zweet en water; zie beschermmat voor je hometrainer.

Zoek je een roeier die makkelijk opbergt, kijk dan in de gids inklapbare roeitrainer.

Veelgestelde vragen

Hoe vaak moet ik de ketting van een Concept 2 oliën? Volg het interval uit de handleiding van Concept2. Gebruik weinig olie en veeg het overschot weg.

Mag ik de rail van mijn roeitrainer invetten? Meestal niet. Vet trekt stof aan. Veeg de rail gewoon schoon met een doek, tenzij de handleiding iets anders zegt.

Hoe voorkom ik algen in een waterroeier? Gebruik de tabletten van de fabrikant volgens schema en houd de tank uit de zon.

Mijn roeier tikt bij elke haal, wat kan het zijn? Vaak vuil op de rail of rollen, of een losse bout. Maak schoon en controleer de verbindingen.