Hometrainer trapt door of slipt: zo los je het op

Eerst veiligheid

Stop met fietsen zodra de fiets doorschiet. Haal de stekker uit het stopcontact als je fiets op netstroom werkt en wacht tot het vliegwiel helemaal stilstaat voordat je iets losmaakt. Steek nooit je vingers bij een draaiend vliegwiel of een riem. Zit je fiets nog in de garantie, open de kap dan niet zelf maar neem eerst contact op met de verkoper of fabrikant: zelf demonteren kan de garantie beïnvloeden.

Oorzaak 1: de weerstandsknop of kabel

Bij de meeste magnetische hometrainers trekt een kabel een magneet dichter bij of verder van het vliegwiel. Is die kabel losgeschoten of geknapt, dan blijft de magneet ver weg staan en voelt de fiets zonder weerstand. Draai de weerstandsknop helemaal van laag naar hoog. Voel je geen verschil, dan is de kabel of het mechanisme de waarschijnlijke oorzaak.

Bij ergometers met elektronische weerstand regelt een klein motortje de magneet. Valt de weerstand daar weg, controleer dan of het display de weerstand nog verandert en of de stekker goed zit. Bij foutmeldingen op het display verwijst de handleiding naar de betekenis.

Oorzaak 2: een slippende aandrijfriem

Tussen de trapas en het vliegwiel loopt een riem. Is die uitgerekt, versleten of te slap, dan slipt hij over de poelie, vooral als je hard aanzet of op een hoge weerstand fietst. Je hoort dan vaak een piepend of schurend geluid. Een riem die zichtbaar rafelt, scheurtjes heeft of glimmend is afgesleten, moet vervangen worden.

Bij sommige fietsen stel je de riemspanning af met een spanrol. Hoe dat werkt, verschilt per model; raadpleeg de handleiding. In ons artikel over de aandrijfriem van een hometrainer leggen we uit hoe je slijtage herkent en hoe vervangen in grote lijnen gaat.

Oorzaak 3: losse trapper of crankarm

Voelt het doortrappen meer als een klik of wiebel bij elke omwenteling, controleer dan de trappers en crankarmen. Een trapper die los zit in de crank, of een crank die los zit op de trapas, geeft speling die aanvoelt als slippen. Let op: de linkertrapper heeft vaak linkse draad en draai je dus andersom vast.

Draai trappers en crankbouten vast met het juiste gereedschap. Komt de speling snel terug, dan kan de schroefdraad of de vierkante as beschadigd zijn.

Oorzaak 4: een versleten vrijloop

Sommige hometrainers hebben een vrijloop in de poelie, zodat het vliegwiel door kan draaien als jij stopt met trappen. Slijt die vrijloop, dan grijpt hij niet meer goed en schieten de pedalen door terwijl het vliegwiel blijft draaien. Dit is meestal een onderdeel dat je bij de fabrikant bestelt en dat een monteur vervangt.

Spinningfietsen hebben vaak een vaste koppeling zonder vrijloop. Daar draaien de pedalen mee zolang het vliegwiel draait, dus stop daar rustig met de weerstand of noodrem.

Snel overzicht: symptoom en oorzaak

Gebruik deze tabel als eerste richting. De precieze oorzaak hangt af van je model.

Voorkomen is beter

Een hometrainer met riem en magneet vraagt weinig onderhoud, maar niet nul. Controleer elke paar maanden of bouten en trappers vastzitten, houd de fiets schoon en droog, en zet hem op een vlakke ondergrond. Een mat eronder vangt zweet op dat anders onderdelen aantast; zie beschermmat voor je hometrainer.

Is je fiets oud en ga je toch iets nieuws kopen, dan vind je in de koopgids voor hometrainers en de gids over de stille hometrainer modellen met riemaandrijving en magneetweerstand die weinig onderhoud vragen.

Veelgestelde vragen

Waarom slipt mijn hometrainer bij een hoge weerstand? Meestal is de aandrijfriem te slap of versleten, waardoor hij bij veel kracht over de poelie glijdt.

Kan ik een losse weerstandskabel zelf vastzetten? Soms wel, als de kabel alleen uit zijn houder is geschoten. Volg de handleiding en open de kap alleen als dat mag binnen de garantie.

Mijn ergometer heeft geen weerstand meer, wat nu? Controleer de stroom, het display en eventuele foutcodes, en neem contact op met de fabrikant.

Is doortrappen gevaarlijk? Het kan je uit balans brengen. Stop met fietsen tot je de oorzaak hebt gevonden.