SONGMICS gietijzeren halterset van 60 kg

Inhoud van de set

Volgens de productpagina zitten er acht schijven van 5 kg, vier van 2,5 kg en vier van 1,25 kg in, plus twee stangen en vier sluitingen. Verdeeld over twee dumbbells kun je per stuk tot ongeveer 30 kg laden, afhankelijk van hoeveel ruimte er op de stang is. De set wordt in twee pakketten geleverd.

Materiaal en grip

De schijven zijn van gietijzer met een poedercoating, de stangen zijn verzinkt en hebben een ribbelpatroon voor grip. Dat ribbelpatroon voorkomt wegglijden als je handen zweten. Kaal gietijzer is wel hard voor je vloer: leg altijd een rubbermat neer, zeker op parket of in een bovenwoning.

Wisselen van gewicht

Het nadeel van losse schijven is tijd. Voor elke nieuwe oefening draai je de sluitingen los, wissel je schijven en draai je alles weer vast. In een circuit met snelle wissels is dat onhandig. Daar staat tegenover dat er geen mechaniek in zit dat kan haperen, en dat je per kant precies kiest wat je wilt. Vier sluitingen zijn genoeg voor twee dumbbells; voor een tweede opstelling heb je extra sluitingen nodig.

Wat je ermee doet

Met twee dumbbells van ongeveer 5 tot 30 kg train je vrijwel alle grote spiergroepen: borstpers en schouderpers op een bank, roeien, lunges, goblet squats, deadlifts en curls. Begin licht, met een paar schijven per kant, en voeg pas gewicht toe als de techniek goed zit. Bewaar de losse schijven in een rek of bak, zodat ze niet over de vloer rollen.

Naast andere sets

De RE:SPORT set heeft een verbindingsbuis van 300 mm waarmee je de dumbbells omzet in een halterstang, iets wat SONGMICS niet noemt. Draaisets zoals de SONGMICS van 1,5 tot 18 kg wisselen in seconden, maar hebben een lager maximum.

Minder geschikt is deze set voor wie snel tussen gewichten wil schakelen tijdens een training.